Asignaturas del CURSO GRATIS Gestión del tiempo y del estrés A DISTANCIA

El Programa de esta Acción Formativa de CURSO GRATIS Gestión del tiempo y del estrés A DISTANCIA de preparación para adquirir los conocimientos imprescindibles sobre la materia en cuestión, incluye todos los contenidos obligatorios para que al aprenderlo y después de realizar y superar las pruebas habituales puedas graduarte con la titulación correspondiente que pondrá de manifiesto los conocimientosadquiridos en el Curso. En caso de que necesites consultar más información sobre el Temario y los Contenidos de esta Acción Formativa puedes dirigirte al detalle de contenidos correspondiente:

UNIDAD DIDÁCTICA 1: Organización del trabajo y gestión del tiempo                            
  A- Organización y planificación
   - Planificación y programación: dos conceptos
   - La planificación
   - Elementos básicos de programación

  B- Técnicas de planificación y programación
   - El plan de trabajo o programa
   - Técnicas gráficas de planificación o programación de actividades
   - El plan de recursos
   - Sistema de seguimiento
   - El plan de contingencias

  C- La gestión del tiempo
   - Tipos de tareas
   - Los “ladrones de tiempo”
   - Lo urgente y lo importante
   - Cómo realizar una programación diaria: su agenda
   - Reuniones eficaces
   - Organícese

UNIDAD DIDÁCTICA 2: Gestión del estrés y equilibrio trabajo y vida personal
  A- El estrés y el estrés laboral
   - Estrés y ansiedad
   - Teorías del estímulo, de la respuesta e interactivas
   - Los efectos negativos del estrés
   - Estrés laboral
   - Diversidad, acoso y ‘mobbing’
   - La conciliación y el equilibrio entre la vida privada y el mundo laboral

  B- La gestión personal del estrés
   - Elementos de prevención
   - El impacto de determinados elementos personales en el estrés
   - Las técnicas cognitivas de control del estrés
   - Técnicas de relajación y respiración
   - El foco en la solución de los problemas
   - Habilidades para tiempos difíciles

  C- Los efectos del liderazgo en los colaboradores
   - El liderazgo tóxico
   - El liderazgo positivo
   - El modelo CLIP de liderazgo positivo

UNIDAD DIDÁCTICA 3. La gestión del cambio y la incertidumbre
  A- El cambio y las personas
   - La reacción ante el cambio
   - La resistencia al cambio
   - Orígenes: las fuentes de la resistencia
   - El miedo

  B- Gestionando el cambio personal
   - Aprender y desaprender, cambios pequeños y grandes cambios.
   - Las etapas del cambio personal
   - El modelo ERPA
   - Siete estrategias que ayudan
   - Una actitud clave: tolerar el error
   - Qué hacer cuando el cambio falla

  C- La gestión del cambio en la organización
   - Tipos de cambio en la organización
   - Prever las resistencias
   - Planificar e implantar el cambio


Metodología para Estudiar el Curso Gestión del tiempo y del estrés A DISTANCIA

El método de nuestras acciones formativas es compatible con el trabajo: el CURSO GRATIS Gestión del tiempo y del estrés A DISTANCIA se dirigen a alumnos que tengan el objetivo de alcanzar unos conocimientos teóricos sobre la materia, estudiando por su cuenta, con el soporte de nuestros tutores, desde cualquier lugar, sin tener que seguir horarios y sin desplazamientos a la Academia de formación. Si te interesa, toma nota de el temario y los contenidos de el CURSO GRATIS Gestión del tiempo y del estrés A DISTANCIA. Te ofrecemos nuestra formación para que consigas los conocimientos y habilidades necesarias para mejorar tu proyección personal y profesional en el mercado de trabajo.


Estudiar más Formación es una buena estrategia para completar el CV y posicionarse de forma favorable para entrar en el mercado laboral. El Curso que explicamos es fundamental para prepararse, aumentar las habilidades profesionales y convertirse en mejores profesionales. Hoy en día esto es algo que todos necesitamos para progresar adecuadamente en el mercado profesional, muy globalizado. Con la Acción Formativa de el CURSO GRATIS Gestión del tiempo y del estrés A DISTANCIA estamos convencidos de que puedes desarrollar las capacidades necesarias para avanzar en tu vida personal y profesional: te sugerimos que te formes, tu futuro profesional depende de ello; te aconsejamos: consigue tu título para mejorar profesionalmente.